Mejora la rotación de hombros y caderas
Vuelve Gerard Pera con su sección en la Power Academy by Gerard Pera. Cada semana, Gerard nos propone interesantes ejercicios para que podamos mejorar nuestra condición física y ganar pegada. En esta ocasión llega el momento de trabajar la...
Power Academy by Gerard Pera
Parte importantísima del swing que determinará la potencia de sus golpes. En el siguiente video repasaremos las nociones básicas en el campo y después os recomendaré unos ejercicios muy útiles para pegar más fuerte a la bola.
Power Academy by Gerard Pera
Ponte en forma y descubre como puedes conseguir esos metros de más tan necesarios gracias a un instructor de lujo como Gerard Pera. Profesional de golf, en los últimos años Pera se ha centrado en las competiciones de Long Drive...
Sencillos ejercicios para trabajar los abdominales
Los abdominales es una parte crucial en nuestro swing. Con unos sencillos ejercicios y un poco de disciplina vais a conseguir fortalecer una parte del cuerpo que os ayudará a mejorar vuestra forma física y los resultados...
Trabaja la coordinación y gana potencia
Hoy os traigo unos sencillos ejercicios que podéis trabajar cómodamente en vuestro gimnasio e incluso en casa. Con ellos mejoraréis la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo consiguiendo más seguridad y potencia en vuestro swing.
Trabaja la potencia y estabilidad de tus cuádriceps
Hoy os vamos a hablar de los cuádriceps, el músculo que aporta estabilidad y fuerza en las piernas y sobre todo potencia a la hora de hacer un buen desgarro y generar potencia en tus golpes. Atentos...
La importancia de los tríceps
Ejercicios para trabajar los tríceps
Gerard Pera y su Power Academy vuelven una semana más mostándonos unos sencilos ejercicios para trabajar los tríceps, un músculo al que no se le da mucha importancia...
Power Academy by Gerard Pera
Segunda entrega de las clases de Gerard Pera, donde nos enseñará unos sencillos ejercicios de equilibro que nos ayudarán controlar nuestro cuerpo.
Hasta aquí llegó mi aventura
Al final no pudo ser. Pegué 378 yardas en el segundo día de clasificación pero fue insuficiente. Me quedé a 20 yardas de la tercera posición. Pese a todo estoy muy contento con lo que he conseguido y orgulloso...
La importancia de los estiramientos en el golf
Gerard Pera nos recomienda ejercicios de estiramientos.
Hoy en la Power Academy by Gerard Pera Gerard Pera os propone unos ejercicios de estiramientos importantes para mejorar la condición física y prevenir posibles...
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Mickelson encontró el camino
El golf es una especie de montaña rusa difícilmente comparable a otros deportes. Phil Mickelson llevaba casi cinco años sin ganar, concretamente 97 torneos...
